Posiłek po treningu
Co jeść po treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
Jedzenie i napoje w trakcie dłuższych treningów i zawodów
Co najlepiej jeść i pić w trakcie dłuższych treningów i zawodów?
Trening w skrajnych temperaturach
Jak temperatura otoczenia wpływa na Twoje treningi?
Profesjonalni biegacze o zmęczeniu
W jaki sposób kontrolujesz zmęczenie swojego organizmu?
Profesjonalni biegacze o regeneracji i śnie
Jaki sposób regeneracji sprawdza się najlepiej?
Polar Running Index – pytania i odpowiedzi
O czym mówi wskaźnik Polar Running Index?
Sterowanie treningiem
W jaki sposób kierować procesem treningowym?
