Podcasty z Ryszardem Szulem o treningu, planowaniu i regeneracji
Ryszard Szul to doświadczony trener i ceniony ekspert w dziedzinie przygotowania motorycznego, który od lat wspiera zarówno profesjonalistów, jak i amatorów wielu dyscyplin sportowych. W ramach współpracy z mediami dzieli się swoją wiedzą w serii podcastów i rozmów, które gorąco polecamy każdemu, kto chce trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie. Ryszard Szul pokazuje, że trening to nie tylko wysiłek fizyczny, ale przede wszystkim świadome podejście do własnego ciała, odpoczynku i wyznaczania realnych celów. Zebraliśmy dla Ciebie najciekawsze materiały audio i wideo, w których dzieli się on praktycznymi wskazówkami i doświadczeniem z wielu lat pracy trenerskiej.
Polecane podcasty i nagrania:
1. Dlaczego lepiej biegać w oparciu o tętno?🎧
Dlaczego monitorowanie tętna to klucz do skutecznego treningu – nie tylko dla amatorów? Jak pulsometr może pomóc w lepszym dopasowaniu intensywności treningu do aktualnej formy oraz jak unikać przetrenowania. To świetne wprowadzenie dla każdego, kto chce trenować mądrze, a nie tylko ciężko.
2. Czy zegarek może zastąpić trenera?🎧
Zastanawiasz się nad gotowym planem treningowym z aplikacji? W jakich sytuacjach takie narzędzia mogą być pomocne, a kiedy warto jednak skonsultować się z trenerem. To praktyczna rozmowa dla wszystkich, którzy chcą korzystać z technologii, ale nie chcą zatracić indywidualnego podejścia.
3. Czy trening to rzecz święta? O zmęczeniu i regeneracji.🎧
Czy każdy trening musi zostać wykonany, nawet jeśli czujesz się źle? Jakie znaczenie ma regeneracja i odpoczynek w planie treningowym. Ten podcast pomaga zrozumieć, że świadome odpuszczanie to nie słabość – to element strategii.
4. Jak żyć długo, mądrze i trenować z głową?🎥
Czy na pewno sport uprawiany w dorosłych życiu, przynosi korzyści? Jaka jest najlepsza dieta dla sportowca? W jaki sposób kontrolować proces treningowy, by nie dać się przetrenować i nie stracić ochoty na zabawę w sport?
5. Czego nie wiesz o swojej wydolności?🎥
Jak budować wytrzymałość, spowalniać proces starzenia i poprawiać wydolność organizmu w każdym wieku? Dowiedz się, dlaczego regularna aktywność fizyczna to klucz do długowieczności i sprawności.
6. Ile kroków dziennie trzeba przejść aby być zdrowym?
Odkryj moc codziennego chodzenia i dowiedz się, jak wpływa ono na Twoje zdrowie, wytrzymałość i wiek biologiczny! Poznaj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci mądrze trenować i lepiej dbać o swoje ciało każdego dnia.
7. Jak wychować mistrza sportu?
Czy wiesz, że zbyt intensywny trening może zniszczyć sportowy talent Twojego dziecka? Kiedy trening pomaga, a kiedy szkodzi młodym sportowcom. Posłuchaj i dowiedz się, jak wspierać rozwój dziecka w sporcie z głową!
Zachęcamy do słuchania i oglądania – wiedza zawarta w tych materiałach może znacząco poprawić efektywność i bezpieczeństwo Twoich treningów.
Jeśli chcesz trenować świadomie, uniknąć kontuzji i osiągać realny progres – te materiały są dla Ciebie.
