Biegać według stref tętna, czy zakresów biegowych?
Co jeść przed rozpoczęciem treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
Co jeść po treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
Co najlepiej jeść i pić w trakcie dłuższych treningów i zawodów?
Jak temperatura otoczenia wpływa na Twoje treningi?
W jaki sposób kontrolujesz zmęczenie swojego organizmu?
Jaki sposób regeneracji sprawdza się najlepiej?
O czym mówi wskaźnik Polar Running Index?
W jaki sposób kierować procesem treningowym?
