Ryszard Szul rozpoczął publikacje na Instagramie i TikToku. Zachęcamy do obserwowania!
Czy po pięćdziesiątce warto jeszcze zaczynać przygodę z bieganiem?
Wiedza zawarta w tych materiałach może znacząco poprawić efektywność i bezpieczeństwo Twoich treningów.
Czym jest superkompensacja i jak wykorzystać ją w treningu?
Jak monitorować obciążenia treningowe u dzieci?
W jaki sposób sterować ćwiczeniami, aby zredukować tkankę tłuszczową?
Od czego zależy szybkość zawodnika w biegu maratońskim ?
W jaki sposób monitor pracy serca pomaga w treningu?
Na jakie parametry tętna zwracać uwagę?
Z jakich makroskładników korzysta organizm w trakcie wysiłku?