Od czego zależy szybkość zawodnika w biegu maratońskim ?
W jaki sposób monitor pracy serca pomaga w treningu?
W miejscu noszenia zegarka pojawiają się podrażnienia Podrażnienia na skórze w miejscu noszenia zegarka mogą wynikać z wielu różnych czynników oraz kwestii indywidualnych. Poniżej znajdziesz nasze sugestie, które mogą pomóc…
Na jakie parametry tętna zwracać uwagę?
Z jakich makroskładników korzysta organizm w trakcie wysiłku?
Które treningi warto biegać na tętno, a które na tempo?
Czy długie wybiegania należy biegać w oparciu o dystans, czy o czas?
Biegać według stref tętna, czy zakresów biegowych?
Co jeść przed rozpoczęciem treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
Co jeść po treningu? Kiedy najlepiej zjeść taki posiłek?
