Podcasty z Ryszardem Szulem o treningu, planowaniu i regeneracji
Ryszard Szul to doświadczony trener i ceniony ekspert w dziedzinie przygotowania motorycznego, który od lat wspiera zarówno profesjonalistów, jak i amatorów wielu dyscyplin sportowych. W ramach współpracy z mediami dzieli się swoją wiedzą w serii podcastów i rozmów, które gorąco polecamy każdemu, kto chce trenować mądrze, bezpiecznie i skutecznie. Ryszard Szul pokazuje, że trening to nie tylko wysiłek fizyczny, ale przede wszystkim świadome podejście do własnego ciała, odpoczynku i wyznaczania realnych celów. Zebraliśmy dla Ciebie najciekawsze materiały audio i wideo, w których dzieli się on praktycznymi wskazówkami i doświadczeniem z wielu lat pracy trenerskiej.
Polecane podcasty i nagrania:
1. Dlaczego lepiej biegać w oparciu o tętno?🎧
Dlaczego monitorowanie tętna to klucz do skutecznego treningu – nie tylko dla amatorów? Jak pulsometr może pomóc w lepszym dopasowaniu intensywności treningu do aktualnej formy oraz jak unikać przetrenowania. To świetne wprowadzenie dla każdego, kto chce trenować mądrze, a nie tylko ciężko.
2. Czy zegarek może zastąpić trenera?🎧
Zastanawiasz się nad gotowym planem treningowym z aplikacji? W jakich sytuacjach takie narzędzia mogą być pomocne, a kiedy warto jednak skonsultować się z trenerem. To praktyczna rozmowa dla wszystkich, którzy chcą korzystać z technologii, ale nie chcą zatracić indywidualnego podejścia.
3. Czy trening to rzecz święta? O zmęczeniu i regeneracji.🎧
Czy każdy trening musi zostać wykonany, nawet jeśli czujesz się źle? Jakie znaczenie ma regeneracja i odpoczynek w planie treningowym. Ten podcast pomaga zrozumieć, że świadome odpuszczanie to nie słabość – to element strategii.
4. Jak wspierać sportowy rozwój dziecka?
Czy wiesz, że trening biegowy dla dzieci różni się od treningu dorosłych? Ryszard Szul tłumaczy, jak ważne jest dostosowanie metod treningowych do wieku młodych sportowców, aby wspierać ich rozwój w sposób bezpieczny i efektywny. To rozmowa o tym, jak unikać błędów, które mogą zaszkodzić zdrowiu i motywacji młodych biegaczy.
5. Jak żyć długo, mądrze i trenować z głową?🎥
Czy na pewno sport uprawiany w dorosłych życiu, przynosi korzyści? Jaka jest najlepsza dieta dla sportowca? W jaki sposób kontrolować proces treningowy, by nie dać się przetrenować i nie stracić ochoty na zabawę w sport?
6. Czego nie wiesz o swojej wydolności?🎥
Jak budować wytrzymałość, spowalniać proces starzenia i poprawiać wydolność organizmu w każdym wieku? Dowiedz się, dlaczego regularna aktywność fizyczna to klucz do długowieczności i sprawności.
7. Ile kroków dziennie trzeba przejść aby być zdrowym?
Odkryj moc codziennego chodzenia i dowiedz się, jak wpływa ono na Twoje zdrowie, wytrzymałość i wiek biologiczny! Poznaj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci mądrze trenować i lepiej dbać o swoje ciało każdego dnia.
8. Jak wychować mistrza sportu?
Czy wiesz, że zbyt intensywny trening może zniszczyć sportowy talent Twojego dziecka? Kiedy trening pomaga, a kiedy szkodzi młodym sportowcom. Posłuchaj i dowiedz się, jak wspierać rozwój dziecka w sporcie z głową!
Zachęcamy do słuchania i oglądania – wiedza zawarta w tych materiałach może znacząco poprawić efektywność i bezpieczeństwo Twoich treningów.
Jeśli chcesz trenować świadomie, uniknąć kontuzji i osiągać realny progres – te materiały są dla Ciebie.
