Czy po pięćdziesiątce warto jeszcze zaczynać przygodę z bieganiem?
Jak bezpiecznie i mądrze wspierać sportowy rozwój najmłodszych?
Wiedza zawarta w tych materiałach może znacząco poprawić efektywność i bezpieczeństwo Twoich treningów.
Z okazji przypadającego w tym tygodniu Światowego Dnia Biegania wyjaśniamy siedem często spotykanych mitów dotyczących biegania.
W jaki sposób zegarek nalicza kroki i spalone kalorie? W jaki sposób zegarek nalicza kroki? Zegarki Polar wyposażone w funkcję pomiaru dziennej aktywności nie działają jak klasyczne krokomierze. Za pomocą wbudowanego…
W jaki sposób sterować ćwiczeniami, aby zredukować tkankę tłuszczową?
Od czego zależy szybkość zawodnika w biegu maratońskim ?
W jaki sposób monitor pracy serca pomaga w treningu?
Na jakie parametry tętna zwracać uwagę?
Z jakich makroskładników korzysta organizm w trakcie wysiłku?